ブロッコリーの芯の肉巻き
卵焼き
大根のペペロンチーノ
切り干し大根とひじきの煮物
ロマネスコとプチトマトのサラダ
ウインナー
焼き魚
菜の花の胡麻和え
ゴボウと豚肉の塩麹炒め
菜の花の胡麻和え
蓮根とさつまいものきんぴら
大根葉のふりかけ
ピーマンとウインナーのケチャップソテー
きんぴらごぼう
茹で卵
ろまねすこか
里芋の和風シチュー
カボチャのキムチ和え
鶏肉の塩レモンマリネ
白菜のおひたし
おにぎらず
とろろ昆布のお吸い物
ヨーグルトwithグラノーラ
お決まりのコーヒー豆乳
肉じゃが
さつま揚げと白菜の塩麹煮
茹で卵withスイートチリソース
